La confiance en soi est un état mental qui demande un effort conséquent pour surmonter les événements qui tournent mal.
La confiance en soi n’est pas innée, c’est un trait de caractère qui demande du travail. Elle se construit avec le temps et le vécu de la petite enfance, s’il y a eu des sentiments d’humiliations, d’indignations, de peurs… ça n’aide pas à l’acquérir.
La confiance en soi c’est d’avoir la conviction d’avoir les ressources en soi malgré les doutes. C’est « se sentir capable de » :
– Croire en son potentiel.
– Croire en ses capacités.
– Passer à l’action peu importe les peurs.
– D’aller de l’avant sans la certitude du résultat.
– Elle peut s’apprendre et demande de la pratique. Elle s’acquiert grâce au mental, en sortant de sa zone de confort.
Dès qu’elle est présente, elle permet d’affronter le quotidien, de grandir et de mieux gérer sa santé émotionnelle.
Les clés de la confiance en soi :
– Des pensées positives.
– Identifier ses points forts.
– Evitez de se comparer aux autres.
– Apprendre à aimer ses échecs.
– Se connaitre.
– Se fixer des objectifs atteignables.
– Se former.
– Agir avec optimisme.
– Se rappeler de ses réussites.
– Passez à l’action.
La confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la prise de décision, la réussite et la résilience.
Vous avez les clés pour développer votre confiance en vous. Si vous éprouvez des difficultés pour y arriver seul, vous pouvez contacter un professionnel pour vous accompagner.
La psychothérapie vous apportera une meilleure connaissance de soi tout en respectant vos valeurs et vos choix.